２月１０日（土）の「ふれあい広場」につきましては、１３時３０分から「婦人会館４Ｆ・つばき」
にて管理栄養士・村山美知先生による「体内時計のリズムを整え 免疫力をアップしましょうの講習と実演紹介付お料理講座」を開催します。

体内時計のリズムが整えば、自律神経も整い、免疫力がアップします。参加者に知っておいていただきたいことを管理栄養士である村山先生に分かり易く解説していただけます。
さらに免疫力アップためになるレシピを数点ご提案いただけるだけでなく、実際に調理をしながらの教室開催には参加者の皆様への負担が大きいため、具体的な調理の仕方を動画視聴していただきながら解説していただけます。

美味しく作って免疫力アップができる料理としてとして「車麩、鶏肉詰め煮物」 「せいろ蒸し2種　あったか朝ごはんせいろとちょっとごちそうせいろ」 「豚肉の酒粕煮込み」「おから豆乳もち」などのレシピ等いろんな料理が紹介される予定です。　

きっと参加者のためになり、ライフクオリティーのアップにつながる講座ですので、多くの方の参加をお待ちしております。
お知り合いの方を連れての参加も歓迎です。

３月以降の「ふれあい広場」については、下記のイベントの開催を予定しております。
　３月：インターバル速歩を学ぼう（熟年体育大学リサーチセンター・松尾隆和部長による講座）
　４月：恒例の明石公園でのお花見イベント（４月１日～４日の天気の良い日で開催予定）
　５月：定例総会後の講演会として京都府立医大尾崎悦子助教授による食と生活習慣に関する講演
　６月以降：社会見学や各種講座開催を検討中です。
それ以降も楽しくてためになる企画をご用意します。
　
「ふれあい広場」の開催は毎月の第２土曜日を予定していますので、早めにスケジュールを押さえていただければ幸いと存じます。