内容

---

様々な制約の中で生きざるを得ない私達は、無意識の内に感情を抑圧し、頭では「皆が我慢している、仕方がない」とは考えるものの、どこか納得の行かないまま過ごしている可能性が大きい毎日。体の運動不足だけでなく、心理面のエクササイズも必要である事から、私達のネガティブな感情というガスを抜き、ネガティブな考え、行動を避ける賢明さを持つための方法を探ります。

「全てのものを失っても耐えられる心。また出直せばいいと思える強さ。何事にも動じない自分。そうした内面のしなやかさを持つことが、幸せな人生を歩む上での糧になる。」　　　　　　柳田邦男

11月1日（日） 14：00～15：30
　第1回　：　感情に向き合う

★自粛≠委縮　私達自身が何をどう感じているのか？を自覚

★人体の5つのセンター　受け取る印象のエネルギー対処法

★表現力　感情の砂漠に陥らないためのカギ

★危機や葛藤、恐れに関する感情をいかにして乗り越えるか

11月8日（日） 14：00～15：30
　第2回　：　考えに向き合う

★真の現実とは対照的な主観的想像　

★脳とマインド、素晴らしい「指令センター」のはずが…

★繰り返される無分別な考えを適切に扱う必要性

★困難を最小限のものとする力：レジリエンスを盾に

会場：第1回　11/1(日)　あすてっぷKOBE 　(神戸市男女共同参画センター)　2階　セミナー室1 　(JR「神戸駅」徒歩7分　神戸高速鉄道「高速神戸駅」徒歩3分　神戸市営地下鉄「大倉山駅」徒歩3分　神戸市営地下鉄「ハーバーランド駅」徒歩7分)
　　　第2回　11/8(日)　神戸市青少年会館5階　研修室　　(各線三宮駅最寄り　9階建て「勤労会館」内　1階は三宮図書館)　

定員：各日 30名（先着順・要予約）　参加費：無料 ただし要予約
対象：　ご興味のある方なら、どなたでも
申込方法：①氏名、②住所、③連絡先電話番号、④年齢をお知らせ下さい。電話・電子メールで承ります。　9/18(金)より受付開始
問合せ/申込：NPO法人　C.E.A.(セア)　自己認識研究センター　090－8160－5109　電子メール：ceakobe_jikoninshiki@yahoo.co.jp
HP: jikoninshiki.jp/ja　　　

---