内容

丹波の森公苑で楽しくカラダを動かそう♪


ノルディックウォーキングで里山ハイキング
　時　間：９：00～12：00頃(雨天中止)
　１時間ポールの使い方や歩き方のレクチャーを受けてから、
　丹波の森公苑主催の春の里山ふれあいハイキングに参加します。
　自然を観察しながらゆっくり歩きます。
　 　

場　　所	丹波の森公苑　里山　(〒669-3309　丹波市柏原町柏原5600)
募集人員	15名(先着順・要予約)
参 加 費	500円(ポールレンタルは、別途200円が必要です。)
持 ち 物	飲み物、タオル、帽子、動きやすい服装・靴、 　リュックかウエストポーチ、必要な方はお弁当

２本のポールでエクササイズ
　時　間：13：30～14：30
　室内で１時間、楽しくカラダを動かします。コロナ禍の今、適度な
　運動と筋力維持で免疫力を高め、自分のカラダを守りましょう♪
　 　 　

場　　所	丹波の森公苑　練習室兼楽屋(〒669-3309　丹波市柏原町柏原5600)
募集人員	15名(先着順・要予約)
参 加 費	1,000円
持 ち 物	飲み物、タオル、帽子、動きやすい服装・靴

※ハイキング・ストレッチの両方、または、いずれかのみの参加も可能です。
※　参加にあたっては、体温チェック、マスク着用、手指消毒など、新型コロナウイルス感染予防措置を行ってください。
※　新型コロナウイルス感染拡大の状況によっては、イベントの開催を中止させていただく場合があります。
　　ご来場前に必ずホームページにてイベント開催の有無をご確認ください。

お申込み：余田　幸美(よでん　さちみ)
Mail　aru.sachimi@gmail.com
TEL　 090-2106-3988