内容

---

9月9日（土）の「ふれあい広場」につきましては、１３時３０分から「婦人会館４Ｆ・つばき」
にて管理栄養士村山美知先生による「実演紹介付お料理講座」を開催します。

フレイル（虚弱）と認知症を予防するためには運動、社会参加と栄養が大切な三本柱です。毎日の食事、その中でもたんぱく質がとても重要で、摂取するには工夫が必要です。参加者に知っておいていただきたいことを管理栄養士である村山先生が分かり易く解説していただけます。そのためのレシピを数点ご提案いただけるだけでなく、実際に調理をしながらの教室開催には参加者の皆様への負担が大きいため、具体的な調理の仕方を動画視聴していただけます。

　美味しく作ってフレイル予防ができる料理としてとしてのサラダ、スープ、鮭を使ったレシピ、豚肉を使ったレシピ等いろんな料理が紹介される予定です。　

きっと参加者のためになり、ライフクオリティーのアップにつながる講座ですので、多くの方の参加をお待ちしております。
お知り合いの方を連れての参加も歓迎です。

10月以降の「ふれあい広場」については、下記のイベントの開催を予定しております。
　１０月：健康チェックを活用した拡大ふれあい広場
　１１月：健康同好会の吉田貴子先生のリラクゼーション健康体操
　１２月：おまちかね！第３回演芸大会
　　１月：参加者による語り合い・新年の抱負と情報交換
　　２月：村山美知先生による管理栄養士の講座その２
それ以降も楽しくてためになる企画をご用意します。
　
「ふれあい広場」の開催は毎月の第２土曜日を予定していますので、早めにスケジュールを押さえていただければ幸いと存じます。

また、是非ともインターネットで「兵庫県健康生きがいづくり協議会」と検索していただき、兵庫健生のホームページでの情報をご確認ください。兵庫健生の活動だけではなく、随時更新しているブログもお楽しみいただければと思います。
　　　　　　　　以上